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莲子鸡丁
食用分数次佐餐食。
莲子鸡丁的做法
莲子鸡丁健康提示
1健脾补肾，养心强身。
2适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。
3健康人常食，能增强体质，益智延年。
莲子鸡丁食谱营养
莲子鸡丁营养成分
| 能量 558.98千卡 | 蛋白质 75.05克 | 脂肪 2.2克 | 碳水化合物 63.66克 |
| 叶酸 69.26微克 | 膳食纤维 4.99克 | 胆固醇 126.4毫克 | 维生素A 4.9微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 45.74毫克 |
| 钙 172.09毫克 | 磷 685.19毫克 | 钾 1202.62毫克 | 钠 1285.74毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 245.76毫克 | 铁 6.93毫克 | 锌 4.1毫克 |
| 硒 31.05微克 | 铜 0.94毫克 | 锰 5.63毫克 |
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