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水果奶蛋羹
食用早餐、中餐、晚餐、零食
水果奶蛋羹的做法
水果奶蛋羹食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
水果奶蛋羹营养成分
| 能量 222.15千卡 | 蛋白质 8.32克 | 脂肪 14.78克 | 碳水化合物 14.16克 |
| 叶酸 5.92微克 | 膳食纤维 0.18克 | 胆固醇 758毫克 | 维生素A 238.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 91微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.14毫克 |
| 钙 81.9毫克 | 磷 138.5毫克 | 钾 101.5毫克 | 钠 35.38毫克 |
| 碘 0.53微克 | 镁 24.55毫克 | 铁 3.5毫克 | 锌 2.02毫克 |
| 硒 13.94微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.07毫克 |
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