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鲜奶干贝
菜谱类别
京菜食用中餐、晚餐
口感蛋乳卤滑嫩,如西施美女之肌肤,故名。色泽淡雅清爽,滋味鲜咸,宜人,奶香奶味。
鲜奶干贝的做法
1将大葱洗净打成结状;
2姜洗净切片;
3将干贝剥去老筋,洗净;
5把蛋清、鲜奶、细盐、味精和水生粉放入碗内,轻轻搅匀成蛋奶液;
6将锅洗净烧热,用冷油滑锅后,再烧热,放生油,烧至烫手,即可把蛋奶液轻轻倒入油中,并用菜勺轻轻推动,使之不易粘锅,待靠近锅底受热成片的蛋奶逐步浮起后,就倒出沥油;
7原锅内留少许油,下葱姜,煸出香味;
鲜奶干贝制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约250克。本品中的鲜奶最好使用罐装浓缩鲜奶,味浓香。
鲜奶干贝食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
鲜奶干贝营养成分
能量 1024.94千卡 | 蛋白质 45.82克 | 脂肪 80.94克 | 碳水化合物 32.66克 |
叶酸 105.63微克 | 膳食纤维 0.81克 | 胆固醇 266.25毫克 | 维生素A 125.14微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 380.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.84毫克 |
钙 261.82毫克 | 磷 402.49毫克 | 钾 883.15毫克 | 钠 1645.06毫克 |
碘 0微克 | 镁 99.18毫克 | 铁 6.43毫克 | 锌 3.43毫克 |
硒 48.23微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.52毫克 |
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