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带鱼海带汤
食用早餐、中餐、晚餐
带鱼海带汤的做法
带鱼海带汤制作提示
煮鱼汤时，放入适量大蒜可以去除带鱼的腥味。
带鱼海带汤健康提示
1带鱼有滋补强壮、和中开胃之功效，所含有丰富镁元素，对心血管有保护作用；
2海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能调顺肠胃，清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，达到降低血脂、血压的效果。
带鱼海带汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
带鱼海带汤营养成分
| 能量 507.35千卡 | 蛋白质 56.48克 | 脂肪 22.56克 | 碳水化合物 33.72克 |
| 叶酸 15.86微克 | 膳食纤维 13.96克 | 胆固醇 228毫克 | 维生素A 294.25微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 108.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1241.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.14毫克 |
| 钙 326.1毫克 | 磷 678.9毫克 | 钾 1119.3毫克 | 钠 3542.18毫克 |
| 碘 945.5微克 | 镁 207.4毫克 | 铁 7.96毫克 | 锌 7.44毫克 |
| 硒 111.46微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.86毫克 |
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