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淡菜黄瓜汤
主料
黄瓜200克
辅料
干淡菜50克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。
淡菜黄瓜汤的做法
淡菜黄瓜汤健康提示
本品具有利水消肿、降低血压之功效，适于肝肾阴虚型高血压患者食用。
淡菜黄瓜汤食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
淡菜黄瓜汤营养成分
| 能量 224.45千卡 | 蛋白质 26.18克 | 脂肪 5.13克 | 碳水化合物 19.7克 |
| 叶酸 59.32微克 | 膳食纤维 1.48克 | 胆固醇 246.5毫克 | 维生素A 51微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 197.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.7毫克 |
| 钙 90.49毫克 | 磷 242.45毫克 | 钾 188.23毫克 | 钠 1179.32毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 90.44毫克 | 铁 6.52毫克 | 锌 3.49毫克 |
| 硒 60.61微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.86毫克 |
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