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三鲜冬瓜汤
辅料
海虹30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤汁乳白，口味清香。
三鲜冬瓜汤的做法
三鲜冬瓜汤制作提示
可用冬菇和冬笋代替淡菜和海带。
三鲜冬瓜汤健康提示
本有含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、碘等。
三鲜冬瓜汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
三鲜冬瓜汤营养成分
| 能量 290.73千卡 | 蛋白质 6.87克 | 脂肪 24克 | 碳水化合物 29.81克 |
| 叶酸 49.35微克 | 膳食纤维 17.06克 | 胆固醇 50.85毫克 | 维生素A 94.9微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 413.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.31毫克 |
| 钙 286.06毫克 | 磷 143.64毫克 | 钾 396.81毫克 | 钠 3923.24毫克 |
| 碘 1026.8微克 | 镁 115.93毫克 | 铁 4.95毫克 | 锌 6.21毫克 |
| 硒 18.01微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.45毫克 |
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