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吉利仙人掌
食用中餐、晚餐
吉利仙人掌的做法
1将仙人掌切成细丁；
2馒头去皮切成末；
3姜、香菇洗净切成末；
4草鱼宰杀去鳞、骨、内脏，留鱼肉洗净剁成茸；
5猪肉洗净剁成末；
6取一器皿，放入鱼茸、肉末、香菇末、仙人掌丁、姜末、蛋清、精盐、料酒、胡椒粉、鸡精搅拌均匀调成馅，挤成丸子裹上馒头末待用；
7坐锅点火放植物油，油温四五成热时放入丸子，用小火炸至金黄色即成。
吉利仙人掌食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
吉利仙人掌营养成分
| 能量 1021.27千卡 | 蛋白质 54.2克 | 脂肪 46.62克 | 碳水化合物 106克 |
| 叶酸 118.08微克 | 膳食纤维 6.04克 | 胆固醇 419.6毫克 | 维生素A 136.04微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.71毫克 |
| 钙 130.89毫克 | 磷 651.51毫克 | 钾 916.25毫克 | 钠 2443.02毫克 |
| 碘 29.09微克 | 镁 122毫克 | 铁 8.08毫克 | 锌 5.13毫克 |
| 硒 50.53微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 2毫克 |
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