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鸡汤豆腐小白菜
食用早餐、中餐、晚餐
鸡汤豆腐小白菜的做法
鸡汤豆腐小白菜制作提示
本品需清鸡汤约100毫升，如果没有鸡汤，也可用清水代替。
鸡汤豆腐小白菜健康提示
1小白菜的叶酸含量为每100克小白菜含叶酸115.7毫克，其胡萝卜素和维生素C的含量也均比大白菜高；
2需要提醒的是，腐烂的小白菜会产生大量的亚硝酸盐，绝对不能食用。
鸡汤豆腐小白菜食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
鸡汤豆腐小白菜营养成分
| 能量 237.41千卡 | 蛋白质 25.52克 | 脂肪 13.63克 | 碳水化合物 5.2克 |
| 叶酸 48.38微克 | 膳食纤维 2.08克 | 胆固醇 106毫克 | 维生素A 191.9微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 863.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.05毫克 |
| 钙 110.51毫克 | 磷 231.33毫克 | 钾 408.25毫克 | 钠 1446.98毫克 |
| 碘 17.4微克 | 镁 61.9毫克 | 铁 3.22毫克 | 锌 1.75毫克 |
| 硒 13.64微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.38毫克 |
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