清炖鸡脚翼的做法 清炖鸡脚翼 清炖鸡脚翼的家常做法 清炖鸡脚翼怎么做 家常清炖鸡脚翼的做法 清炖鸡脚翼怎么做好吃
清炖鸡脚翼
食用中餐、晚餐
口感清鲜软滑，胶质浓。
清炖鸡脚翼的做法
1鸡脚剁去趾甲，直拉一刀，用刀背将爪关节敲断，取出脚柱骨；
2鸡翼剁去上节，取用下节（连翼尖）；
3把鸡骨250克、脚柱骨、猪皮放入沸水锅滚氽约1 分钟，捞起洗净；
4取炖盅一个，放入鸡脚、翼，各放一边，盖上猪皮，加鸡骨、脚柱骨、枸杞子、精盐、味精，倒入清水1500毫升，入蒸笼用中火炖约90 分钟；
5取出去掉猪皮鸡骨、脚柱骨，撇去汤面浮沫，再炖30 分钟即成。
清炖鸡脚翼健康提示
此菜为传统风味，具有滋补养颜的作用。
清炖鸡脚翼食谱营养
清炖鸡脚翼营养成分
| 能量 3702.42千卡 | 蛋白质 340.59克 | 脂肪 225.33克 | 碳水化合物 79.18克 |
| 叶酸 5.4微克 | 膳食纤维 2.54克 | 胆固醇 1425毫克 | 维生素A 711.75微克 |
| 维生素B6 2.6毫克 | 维生素B12 4.53微克 | 维生素C 7.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1462.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.36毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.84毫克 |
| 钙 287.1毫克 | 磷 1388.51毫克 | 钾 2717.96毫克 | 钠 3755.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 275.78毫克 | 铁 18.61毫克 | 锌 9.62毫克 |
| 硒 143.71微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.42毫克 |
家常菜谱大全为您提供清炖鸡脚翼的做法,清炖鸡脚翼,清炖鸡脚翼的家常做法,清炖鸡脚翼怎么做,家常清炖鸡脚翼的做法,清炖鸡脚翼怎么做好吃,清炖鸡脚翼的做法大全,清炖鸡脚翼的制作方法
