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鸡肉灌汤包
食用早餐、中餐、晚餐
鸡肉灌汤包的做法
1将面粉用开水烫一半后再用温水和成面团；
2将鸡肉剁成内泥；
3肉皮冻切碎；
5将皮冻及料酒、精盐、味精、花生油、五香粉加入鸡肉馅内拌匀；
6将面团揪成剂子，擀成圆片，包入馅，捏成褶；
7上屉蒸15分钟左右，取出装盘即成。皮薄馅大，汤汁鲜美。
鸡肉灌汤包食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
鸡肉灌汤包营养成分
| 能量 2472.44千卡 | 蛋白质 137.79克 | 脂肪 60.94克 | 碳水化合物 362.88克 |
| 叶酸 139微克 | 膳食纤维 19.57克 | 胆固醇 318毫克 | 维生素A 151.8微克 |
| 维生素B6 0.38毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 46.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 2.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.63毫克 |
| 钙 207.09毫克 | 磷 1316.74毫克 | 钾 1796.22毫克 | 钠 1946.77毫克 |
| 碘 51.7微克 | 镁 320.5毫克 | 铁 8.59毫克 | 锌 4.54毫克 |
| 硒 72.62微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 1.39毫克 |
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