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咖喱鸡酱
食用早餐、中餐、晚餐、零食
咖喱鸡酱的做法
2洋葱洗净切粒，青椒切粒。
3色拉油倒入盘内，加入洋葱、蒜（捣碎）泥、干葱（切末）末搅匀，加入已爆之洋葱等搅匀，高火4分钟，爆香。
4咖喱粉2中匙，咖汁、水约1杯，白糖40克、精盐约15克、玉米粉20克。鸡肉、青椒、葡萄干放入深盘内搅匀，加入已爆之洋葱等再搅匀，高火7分钟，搅拌一下，再高火2分钟。可配上饭、薏粉、通心通吃。
咖喱鸡酱食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
咖喱鸡酱营养成分
| 能量 1595.8千卡 | 蛋白质 55.89克 | 脂肪 87.52克 | 碳水化合物 148.34克 |
| 叶酸 56.5微克 | 膳食纤维 13.52克 | 胆固醇 265毫克 | 维生素A 168.95微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0.03微克 | 维生素C 28毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 45.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 304.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.03毫克 |
| 钙 267.8毫克 | 磷 634.75毫克 | 钾 1904.25毫克 | 钠 6374.96毫克 |
| 碘 34.54微克 | 镁 170.1毫克 | 铁 19.72毫克 | 锌 5.01毫克 |
| 硒 32.5微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 0.69毫克 |
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