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板栗炖瘦肉
辅料
薏米30克
调料
盐3克
食用每日2次，单食或佐餐作菜食用。
板栗炖瘦肉的做法
板栗炖瘦肉健康提示
1养胃健脾，补肾强筋；
2适用于脾胃虚弱、泄泻、反胃、腰脚软弱、食欲不振及风湿痹痛、筋脉拘急等症。
板栗炖瘦肉食谱营养
板栗炖瘦肉营养成分
| 能量 927.1千卡 | 蛋白质 65.09克 | 脂肪 18.24克 | 碳水化合物 130.58克 |
| 叶酸 29.25微克 | 膳食纤维 4.85克 | 胆固醇 202.5毫克 | 维生素A 190微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 475微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 1.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.85毫克 |
| 钙 70.76毫克 | 磷 760.1毫克 | 钾 1939.32毫克 | 钠 1358.91毫克 |
| 碘 4.25微克 | 镁 213.96毫克 | 铁 11.36毫克 | 锌 9.41毫克 |
| 硒 27.53微克 | 铜 1.37毫克 | 锰 4.32毫克 |
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