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黑芝麻粥
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂，分2次服用。
黑芝麻粥的做法
黑芝麻粥健康提示
本品具有补肺益气、滋阴养血之功效，适于治疗高脂血症、高血压等症。
黑芝麻粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
黑芝麻粥营养成分
| 能量 558.9千卡 | 蛋白质 16.27克 | 脂肪 28.2克 | 碳水化合物 70.83克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 10.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.19毫克 |
| 钙 493.5毫克 | 磷 390.7毫克 | 钾 283毫克 | 钠 7.36毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 191.3毫克 | 铁 14.41毫克 | 锌 4.56毫克 |
| 硒 7.97微克 | 铜 1.2毫克 | 锰 11.57毫克 |
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