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乌梅山楂饮
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐
乌梅山楂饮的做法
乌梅山楂饮健康提示
1化滞消积，生津止渴，调中开胃；
2山楂具有开胃消食、化滞消积等功效；
3陈皮性温，味辛、苦，有行气健脾、调中开胃之功效；
4陈皮主治由脾胃滞所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状；
5乌梅含苹果酸、柠檬酸、维生素C等；
6山楂可消食健胃，与陈皮、桂皮、丁香共饮，可增进食欲，减缓腹泻、呕吐等症；
7儿童可做饮料常饮；
8忌与猪肉、海味食品合用。
乌梅山楂饮食谱营养
1. 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力 … 详细»
丁香花蕾含有丁香油，其主要成分是丁香油酚（Eugenol）和丁香烯（Caryophyllene）。野生丁香尚含有丁香酮（Eugenone）和番樱桃素（Eugenine）。有温中、健胃、止 … 详细»
乌梅山楂饮营养成分
| 能量 156.95千卡 | 蛋白质 0.12克 | 脂肪 0.98克 | 碳水化合物 38.36克 |
| 叶酸 4.96微克 | 膳食纤维 1.46克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.08毫克 |
| 钙 23.25毫克 | 磷 7.7毫克 | 钾 63.65毫克 | 钠 7.3毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 4.7毫克 | 铁 0.37毫克 | 锌 0.12毫克 |
| 硒 0.87微克 | 铜 0.07毫克 | 锰 0.08毫克 |
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