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西红柿丝瓜
辅料
干木耳15克
食用早餐、中餐、晚餐
西红柿丝瓜的做法
西红柿丝瓜健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
西红柿丝瓜食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
西红柿丝瓜营养成分
| 能量 181.11千卡 | 蛋白质 10.66克 | 脂肪 1.93克 | 碳水化合物 42.08克 |
| 叶酸 57.05微克 | 膳食纤维 16.08克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 370.05微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 87.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2205微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.23毫克 |
| 钙 110.81毫克 | 磷 265.78毫克 | 钾 1412.5毫克 | 钠 3372.98毫克 |
| 碘 12.5微克 | 镁 121.75毫克 | 铁 17.14毫克 | 锌 1.84毫克 |
| 硒 3.67微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 1.88毫克 |
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