焦熘黄鱼的做法 焦熘黄鱼 焦熘黄鱼的家常做法 焦熘黄鱼怎么做 家常焦熘黄鱼的做法 焦熘黄鱼怎么做好吃 焦熘黄鱼的做法大全

焦熘黄鱼
主料

大黄鱼500克
食用中餐、晚餐
口感色泽深黄,硬脆酥香,鲜咸轻酸。
焦熘黄鱼的做法
1将黄鱼去鳃、鳞、内脏,洗干净;
2黄鱼放在案板上,用刀在鱼体两处上3厘米的瓦刀形,放在盘内,放少许盐、料酒腌渍片刻;
4碗内放入淀粉、面粉,加少量清水调成厚糊;
5将锅架在火上,放油烧至七成热,再将鱼抹匀厚糊下入油锅炸,当油温升至八成热时改用中小火炸,至鱼水分快干,内部已经酥透;
6再改用旺火炸至外皮硬脆(以短时间不会回软为准),呈深黄色时捞出,控将余油,盛在盘内;
焦熘黄鱼制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
焦熘黄鱼食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
焦熘黄鱼营养成分
能量 1739.48千卡 | 蛋白质 102.24克 | 脂肪 99.25克 | 碳水化合物 118.11克 |
叶酸 16.07微克 | 膳食纤维 9.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 397.74微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.52毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2087.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.59毫克 |
钙 386.01毫克 | 磷 1113.4毫克 | 钾 1787.05毫克 | 钠 4410.49毫克 |
碘 2.17微克 | 镁 305.12毫克 | 铁 16.65毫克 | 锌 4.61毫克 |
硒 218.88微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 2.33毫克 |
家常菜谱大全为您提供焦熘黄鱼的做法,焦熘黄鱼,焦熘黄鱼的家常做法,焦熘黄鱼怎么做,家常焦熘黄鱼的做法,焦熘黄鱼怎么做好吃,焦熘黄鱼的做法大全,焦熘黄鱼的制作方法