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菜远鱼片汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感本汤鲜甜清香
菜远鱼片汤的做法
1将花鱼挞死，剔骨起肉切片，切成飞蝴蝶形，用淀粉、盐、糖和生油少许拌匀。鱼头和鱼骨以盐腌制。菜心和芥菜洗净切段。
菜远鱼片汤健康提示
养血生肌、消除脂肪、清爽身轻
菜远鱼片汤食谱营养
菜远鱼片汤营养成分
| 能量 538.15千卡 | 蛋白质 80.11克 | 脂肪 12.22克 | 碳水化合物 32.88克 |
| 叶酸 198.59微克 | 膳食纤维 6.76克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 414.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 161.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2249微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.62毫克 |
| 钙 1028.48毫克 | 磷 906.47毫克 | 钾 2249.06毫克 | 钠 2262.58毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 271.3毫克 | 铁 13.76毫克 | 锌 4.84毫克 |
| 硒 173.99微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 1.98毫克 |
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