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醋椒鱼
主料

大黄鱼1000克
辅料

炼乳30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
醋椒鱼的做法
醋椒鱼健康提示
鱼类所含油脂为不饱和脂肪酸、多多食用,对人体健康有益。
醋椒鱼食谱营养
醋椒鱼营养成分
能量 1317.05千卡 | 蛋白质 183.48克 | 脂肪 48.01克 | 碳水化合物 37.74克 |
叶酸 11.62微克 | 膳食纤维 1.28克 | 胆固醇 10.8毫克 | 维生素A 129.05微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.08毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.9毫克 |
钙 640.05毫克 | 磷 1849.05毫克 | 钾 2856毫克 | 钠 5665.22毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 424毫克 | 铁 9.9毫克 | 锌 6.84毫克 |
硒 428.22微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.39毫克 |
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