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南瓜酱汤
主料
南瓜500克
食用中餐、晚餐
南瓜酱汤的做法
1将嫩南瓜去蒂、皮、籽洗净，一切4瓣，切成小块；
2青椒、鲜辣椒去蒂、籽洗净，均切成丝；
3葱切丝，蒜切茸；
4炒锅注油烧热，放入南瓜块、青椒丝、辣椒丝、葱丝、辣椒酱煮至南瓜熟烂，加入酱油、白糖、精盐、蒜茸，撒入胡椒粉、味精即可。
南瓜酱汤食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
南瓜酱汤营养成分
| 能量 165.79千卡 | 蛋白质 5.18克 | 脂肪 1.07克 | 碳水化合物 39.14克 |
| 叶酸 57.8微克 | 膳食纤维 5.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 826.7微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 94.43毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4968.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.76毫克 |
| 钙 113.82毫克 | 磷 176.72毫克 | 钾 880.9毫克 | 钠 2276.9毫克 |
| 碘 2.93微克 | 镁 72.09毫克 | 铁 3.94毫克 | 锌 1.03毫克 |
| 硒 3.54微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.64毫克 |
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