兔肉粥的做法 兔肉粥 兔肉粥的家常做法 兔肉粥怎么做 家常兔肉粥的做法 兔肉粥怎么做好吃 兔肉粥的做法大全 兔肉粥的制作方法
兔肉粥
辅料
鲜香菇50克
食用早餐、中餐、晚餐
兔肉粥的做法
1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2兔肉整理干净，切丁；
3荸荠去皮后切成小丁；
4香菇洗净，也切成小丁；
5将葱、姜洗净切末备用；
6锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后搅拌几下；
兔肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效；2. … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
兔肉粥营养成分
| 能量 609.16千卡 | 蛋白质 30.27克 | 脂肪 13.16克 | 碳水化合物 96.53克 |
| 叶酸 21.06微克 | 膳食纤维 3.5克 | 胆固醇 68.3毫克 | 维生素A 32.69微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.67毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.92微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.85毫克 |
| 钙 31.89毫克 | 磷 359.51毫克 | 钾 708.06毫克 | 钠 932.33毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 69.25毫克 | 铁 4.02毫克 | 锌 3.46毫克 |
| 硒 15.54微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 1.73毫克 |
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