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番茄腰柳
主料

猪里脊肉200克
食用中餐、晚餐
口感此菜肉质软嫩,味道甜酸,汁红芡亮,色泽浓艳。
番茄腰柳的做法
1将净猪里脊肉横着切成两段,每段正面切成斜刀,刀口之间相距0.5 厘米,深度为肉厚度的1/2,背面则切直刀,距离与深度与正面相同;
2猪里脊肉切完后,蘸上一层面粉;
3将黄瓜洗净,同水发玉兰片、火腿切成0.33 厘米见方的小丁;
4将番茄酱放入碗内,加入鸡汤15毫升、白糖、黄酒、醋、味精、精盐、湿淀粉和清水10毫升,调成芡汁;
5把鸡蛋磕在碗里搅匀,放入蘸粉的里脊肉;
6炒锅里放入花生油,置于微火上烧到即将冒烟时,将挂匀蛋液的里脊肉放入油中炸熟,约炸3 分钟,捞出汤油;
7沥油后切成0.33 厘米的片,一片搭一片地码在盘中;
番茄腰柳制作提示
1正面刀口与肉纹呈4.度角,背面则切刀口与肉纹呈直角;
2烹制菜肴使用兑汁芡,动作要快,出勺时机掌握准确。因为原料的多少和火候的大小,出勺的快慢,对菜肴的质量影响很大。火小,料多或出勺过早,调味料的滋味不能充分地发生物理、化学变化,复合味的香气就不足,淀粉也不能完全糊化,芡汁就显得浑暗,汁卤懈而不明亮。油泡多,并有生粉芡味。出勺过迟,就会失去菜肴的脆嫩、软的特点;
3因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
番茄腰柳食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄腰柳营养成分
能量 851.11千卡 | 蛋白质 56.05克 | 脂肪 51.92克 | 碳水化合物 46.07克 |
叶酸 94.22微克 | 膳食纤维 2.97克 | 胆固醇 475.37毫克 | 维生素A 161.03微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 1.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.46毫克 |
钙 85.02毫克 | 磷 581.64毫克 | 钾 1310.76毫克 | 钠 1353.33毫克 |
碘 17.08微克 | 镁 91.88毫克 | 铁 6.9毫克 | 锌 6.23毫克 |
硒 21.45微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.74毫克 |
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