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软炸桃仁里脊
辅料

香菜150克
食用中餐
口感色泽金黄,松脆香酥,味道鲜美。
软炸桃仁里脊的做法
1将葱、姜捣烂,用料酒取汁;香菜择洗干净;里脊肉剔去筋,切成长6厘米、宽3厘米的薄片,加葱姜酒汁、五香粉、胡椒粉、盐、白糖、味精拌匀腌上,用蛋清、干淀粉调匀浆好。
2核桃仁用开水泡5分钟,撕去皮(注意不要弄碎),下入油锅炸焦酥;将里脊片在木板上摊开,把炸焦的核桃仁放在里脊片的一端,将里脊片卷成约2厘米粗的卷,装入盘内,
3鸡蛋清用筷子打起泡,放入适量的干淀粉调制成雪花糊。
软炸桃仁里脊制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
软炸桃仁里脊食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
软炸桃仁里脊营养成分
能量 3155.31千卡 | 蛋白质 128.6克 | 脂肪 264.97克 | 碳水化合物 85.19克 |
叶酸 463.38微克 | 膳食纤维 21.48克 | 胆固醇 220毫克 | 维生素A 323.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 74.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 142.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1824微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.35毫克 | 硫胺素 2.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.34毫克 |
钙 325.83毫克 | 磷 1444.72毫克 | 钾 2687.6毫克 | 钠 2489.65毫克 |
碘 23.13微克 | 镁 453.16毫克 | 铁 21.83毫克 | 锌 14.93毫克 |
硒 39.68微克 | 铜 3.56毫克 | 锰 8.26毫克 |
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