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枸杞拌山药
主料
山药300克
食用早餐、中餐、晚餐
枸杞拌山药的做法
枸杞拌山药食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
枸杞拌山药营养成分
| 能量 204.3千卡 | 蛋白质 7.42克 | 脂肪 1.11克 | 碳水化合物 45.47克 |
| 叶酸 23.4微克 | 膳食纤维 4.48克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 171.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1035微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.48毫克 |
| 钙 84.3毫克 | 磷 129.5毫克 | 钾 745.1毫克 | 钠 81.34毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 80.7毫克 | 铁 1.68毫克 | 锌 1.15毫克 |
| 硒 3.12微克 | 铜 0.86毫克 | 锰 0.46毫克 |
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