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山药鱼头汤
食用早餐、中餐、晚餐
山药鱼头汤的做法
山药鱼头汤健康提示
1 鱼头除蛋白质含量较高外，还富含铝、磷、铁等元素；
2 山药有很好的帮助消化、滋养脾胃等功效，服用此菜能有效的帮助产妇恢复体能，促进乳汁的分泌。
山药鱼头汤食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
山药鱼头汤营养成分
| 能量 1161.28千卡 | 蛋白质 159.65克 | 脂肪 26.55克 | 碳水化合物 78.44克 |
| 叶酸 35.78微克 | 膳食纤维 8.06克 | 胆固醇 1120毫克 | 维生素A 602.94微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 67.82毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1579.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.2毫克 | 硫胺素 0.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.91毫克 |
| 钙 969.36毫克 | 磷 1903.52毫克 | 钾 2769.68毫克 | 钠 3242.82毫克 |
| 碘 461.66微克 | 镁 329.78毫克 | 铁 12.05毫克 | 锌 10.92毫克 |
| 硒 196.57微克 | 铜 1.22毫克 | 锰 1.67毫克 |
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