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鸭油肉包
主料

小麦面粉600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此包膨松暄软,香鲜油润。
鸭油肉包的做法
1将猪夹心肉洗净,切成碎末;葱、姜去皮,洗净,均切成末,备用。
2将猪肉末放入盆内,分次加入适量的水,边加边搅,搅至肉呈粉白色,黏稠状时,将酱油分两次加入,然后放入鸭油、麻油、料酒、精盐、味精、葱末、姜末调匀,即成馅料。
3将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,撒少许干面粉,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18个左右的褶,即成包子生坯。
4将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
鸭油肉包制作提示
此菜中的猪肉最好选用猪夹心肉;鸭油以烤鸭流下的油为佳;麻油即为香油。
鸭油肉包食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
鸭油肉包营养成分
能量 2953.99千卡 | 蛋白质 125.67克 | 脂肪 85.9克 | 碳水化合物 444.18克 |
叶酸 390.82微克 | 膳食纤维 24.36克 | 胆固醇 120毫克 | 维生素A 32.55微克 |
维生素B6 0.46毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 33微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 4.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.55毫克 |
钙 266.45毫克 | 磷 1639.82毫克 | 钾 1672.32毫克 | 钠 5200.31毫克 |
碘 18.6微克 | 镁 410.71毫克 | 铁 13.44毫克 | 锌 5.02毫克 |
硒 63.36微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.64毫克 |
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