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水萝卜拌菠菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩爽口。
水萝卜拌菠菜的做法
水萝卜拌菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
水萝卜拌菠菜营养成分
| 能量 299.15千卡 | 蛋白质 15.09克 | 脂肪 16.54克 | 碳水化合物 33.38克 |
| 叶酸 439.5微克 | 膳食纤维 10.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2503.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 227.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15011微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.27毫克 |
| 钙 340.06毫克 | 磷 266.05毫克 | 钾 1621.77毫克 | 钠 2209.66毫克 |
| 碘 120.24微克 | 镁 307.36毫克 | 铁 15.75毫克 | 锌 5.22毫克 |
| 硒 5.3微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 3.66毫克 |
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