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雪菜水饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
雪菜水饺的做法
1把面粉加水和盐少许混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。
2榨菜洗净，切成小粒；肉剁细成肉馅。
3把榨菜、肉馅、味精、植物油混合在一起，搅拌均匀，做成饺子馅。
4饺子皮中包入适量的馅，捏好封口，包成饺子。
5锅中倒入适量的水烧开，放入包好的饺子，煮到全部浮起时加入少量的凉水，再次煮开后，捞出盛在盘子里就可以了。
雪菜水饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
雪菜水饺营养成分
| 能量 2281.36千卡 | 蛋白质 89.7克 | 脂肪 118.8克 | 碳水化合物 226.93克 |
| 叶酸 82.8微克 | 膳食纤维 13.2克 | 胆固醇 240毫克 | 维生素A 136微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 490微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 2.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.74毫克 |
| 钙 268.22毫克 | 磷 1028.08毫克 | 钾 1545.22毫克 | 钠 4996.41毫克 |
| 碘 8.7微克 | 镁 252.16毫克 | 铁 10.53毫克 | 锌 7.42毫克 |
| 硒 60.13微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.76毫克 |
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