当归粥的做法 当归粥 当归粥的家常做法 当归粥怎么做 家常当归粥的做法 当归粥怎么做好吃 当归粥的做法大全 当归粥的制作方法
当归粥
主料
粳米50克
调料
白砂糖20克
食用每日早晚空腹温热食用，10天为1疗程。
当归粥的做法
当归粥健康提示
1补血调经，活血止痛，润肠通便。
2适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。
3脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。
当归粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
当归粥营养成分
| 能量 272.62千卡 | 蛋白质 4.11克 | 脂肪 0.34克 | 碳水化合物 64.1克 |
| 叶酸 3.9微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.16微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.72毫克 |
| 钙 14.62毫克 | 磷 66.18毫克 | 钾 91.42毫克 | 钠 1.78毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 20.48毫克 | 铁 0.85毫克 | 锌 0.79毫克 |
| 硒 1.33微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.73毫克 |
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