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黑芝麻果仁粥
菜谱类别
快餐主食主料
稻米100克
调料
冰糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
黑芝麻果仁粥的做法
黑芝麻果仁粥食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
黑芝麻果仁粥营养成分
| 能量 714.75千卡 | 蛋白质 17.68克 | 脂肪 25.38克 | 碳水化合物 108.66克 |
| 叶酸 60.1微克 | 膳食纤维 4.85克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.02毫克 |
| 钙 85.4毫克 | 磷 232.55毫克 | 钾 282.8毫克 | 钠 7.5毫克 |
| 碘 5.52微克 | 镁 121.95毫克 | 铁 4.76毫克 | 锌 3.39毫克 |
| 硒 6.1微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 3毫克 |
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