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绿豆奶粥
菜谱类别
快餐主食
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐
绿豆奶粥的做法
绿豆奶粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
绿豆奶粥营养成分
| 能量 703千卡 | 蛋白质 27.5克 | 脂肪 10.6克 | 碳水化合物 128.59克 |
| 叶酸 196.5微克 | 膳食纤维 3.8克 | 胆固醇 45毫克 | 维生素A 83微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 65微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.6毫克 |
| 钙 365.5毫克 | 磷 509.3毫克 | 钾 818毫克 | 钠 115.64毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 129.8毫克 | 铁 5.31毫克 | 锌 3.81毫克 |
| 硒 10.46微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 2.01毫克 |
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