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林鱼色拉
菜谱类别
德国菜主料
鳕鱼300克
食用早餐、中餐、晚餐
林鱼色拉的做法
林鱼色拉制作提示
1林鱼（LING FISH），一种欧洲北部海域出产的海鱼，属鳕鱼科。
2拌匀各种材料时，注意不能弄碎鱼肉，以免影响美观。
林鱼色拉食谱营养
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
林鱼色拉营养成分
| 能量 566.04千卡 | 蛋白质 64.16克 | 脂肪 27.01克 | 碳水化合物 18.76克 |
| 叶酸 11.5微克 | 膳食纤维 2.1克 | 胆固醇 342毫克 | 维生素A 70.2微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 135毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 167.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.78毫克 |
| 钙 196.32毫克 | 磷 733.69毫克 | 钾 1071.94毫克 | 钠 2017.32毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 276.14毫克 | 铁 4.5毫克 | 锌 2.96毫克 |
| 硒 75.81微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.3毫克 |
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