911chaxun查询家常菜谱大全猪肉冬瓜水饺的做法
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猪肉冬瓜水饺
食用早餐、中餐、晚餐
口感此饺皮柔色白,馅鲜香浓,清醇可口。
猪肉冬瓜水饺的做法
1将葱、姜洗净,均切成末,备用;将面粉(最好选用富强粉)放入盆内,加入温水和成面团,揉匀揉透,盖上洁布略饧。
2将冬瓜洗净,削皮,掏瓤,擦成丝,加入少许精盐拌匀,挤干水分。
3将猪肉洗净,剁成肉茸,放入盆内,加入葱末、姜末、酱油、精盐搅至肉馅发黏,加入麻油、猪油、冬瓜拌匀即成馅料。
4将面团放在案板上,搓成长条,分成小剂,擀成中间稍厚,四边略薄的圆皮,包入馅,捏成饺子生坯。
5将锅放在火上,倒入水烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可出锅食用。
猪肉冬瓜水饺制作提示
麻油即为香油。
猪肉冬瓜水饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
猪肉冬瓜水饺营养成分
能量 3980.3千卡 | 蛋白质 145.78克 | 脂肪 186.88克 | 碳水化合物 466.88克 |
叶酸 270.5微克 | 膳食纤维 36.06克 | 胆固醇 298.6毫克 | 维生素A 72微克 |
维生素B6 0.69毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 192.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 3.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.92毫克 |
钙 384.75毫克 | 磷 1758.25毫克 | 钾 2661.1毫克 | 钠 7598.58毫克 |
碘 18微克 | 镁 520.7毫克 | 铁 12.93毫克 | 锌 10.04毫克 |
硒 87.22微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 1.5毫克 |
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