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白鱼汁唇
主料

鱼唇300克
食用中餐、晚餐
口感质地软糯,汁白而稠,味甘美鲜醇。
白鱼汁唇的做法
1鱼唇提前发好,洗净,备用;
2将水发鱼唇洗净下沸水锅,加生葱结、生姜片、料酒煮20 分钟捞出(去葱姜)切成4×2.5 厘米的块;
3猪排骨斩成块与鱼唇块一起放在竹箅上,放入砂锅,加骨汤1000毫升、精盐、料酒25 克用小火煨至汁粘、鱼唇入味时起锅,拣去排骨块;
4炒锅置小火上,下花生油烧热,放入面粉,用炒勺研磨至乳白色;
白鱼汁唇制作提示
该品为“煨”制菜肴。
白鱼汁唇食谱营养
白鱼汁唇营养成分
能量 1898.9千卡 | 蛋白质 103.62克 | 脂肪 143.91克 | 碳水化合物 49.5克 |
叶酸 42.38微克 | 膳食纤维 2.67克 | 胆固醇 830.85毫克 | 维生素A 72.2微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 31.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 4.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.53毫克 |
钙 81.76毫克 | 磷 772.43毫克 | 钾 1549.14毫克 | 钠 4625.46毫克 |
碘 2.24微克 | 镁 124.3毫克 | 铁 6.28毫克 | 锌 9.37毫克 |
硒 56.86微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 0.9毫克 |
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