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香菇鲜肉包
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此包造型美观,滋味鲜美。
香菇鲜肉包的做法
1将香菇用水发好、笋(选用熟笋)洗净,均切成小粒;猪肉洗净,切成碎粒,备用。
2将猪肉放入盆里,加入精盐、味精、酱油拌匀,分次加入水,顺着一个方向慢慢搅动,搅成糊状后,加入香菇粒、熟笋粒、麻油、胡椒粉,调拌均匀,即成馅料。
3将面粉与酵母掺在一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,加入饴糖反复揉至面团光滑,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,用手指捏起圆边向上收呈十字,再拧四边收上,去掉面带,即成包子生坯。
4将包子生坯放进120度左右的烘箱内,烤二三分钟,生坯表皮成一层光洁的软薄面壳,取出在常温下饧10分钟左右,再摆入屉中,用旺火沸水蒸约15分钟,即可食用。
香菇鲜肉包制作提示
麻油即为香油。
香菇鲜肉包食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇鲜肉包营养成分
能量 3788.13千卡 | 蛋白质 149.92克 | 脂肪 151.74克 | 碳水化合物 486.61克 |
叶酸 417.97微克 | 膳食纤维 30.38克 | 胆固醇 240毫克 | 维生素A 54.65微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.66毫克 | 硫胺素 4.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.74毫克 |
钙 264.01毫克 | 磷 1942.01毫克 | 钾 2376.69毫克 | 钠 4241.84毫克 |
碘 18.16微克 | 镁 413.14毫克 | 铁 15.78毫克 | 锌 9.44毫克 |
硒 82.03微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 3.21毫克 |
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