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蔬菜杂烩粥
菜谱类别
快餐主食
食用早餐、中餐、晚餐、零食
蔬菜杂烩粥的做法
1火腿切成自己喜欢的形状。
蔬菜杂烩粥食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
蔬菜杂烩粥营养成分
| 能量 569.93千卡 | 蛋白质 17.75克 | 脂肪 16.81克 | 碳水化合物 90.23克 |
| 叶酸 6.58微克 | 膳食纤维 3.69克 | 胆固醇 23.5毫克 | 维生素A 205.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 985.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.86毫克 |
| 钙 75.72毫克 | 磷 312.46毫克 | 钾 334.09毫克 | 钠 2411.2毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 82.14毫克 | 铁 6.73毫克 | 锌 3.66毫克 |
| 硒 3.73微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 2.34毫克 |
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