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虫草金龟
食用佐餐。
虫草金龟的做法
1将龟剁去头和爪尖,刮净黄皮,用清水洗净,小的剁成2块,大的剁成4块,用开水氽后捞出,再用温水洗净;猪瘦肉用开水氽透捞出,温水洗净;沙参用温水闷透,切片。
2将锅内加猪油,烧热,放入姜(切片)片和葱(切段),煸香后倒入龟肉,翻炒片刻,烹入料酒,倒入开水,烧沸后,煮3-5分钟,打去浮沫,捞出(原汤不用)。
3取盆1个,将沙参放在底部,再将龟肉盖在上面,虫草、火腿、猪瘦肉放在龟肉四周,放入鸡汤、调料,盖好盆盖,放蒸笼内蒸,待肉熟烂时取出,将火腿、瘦肉、调料择出,再加适量食盐、味精、胡椒面即成。
虫草金龟健康提示
1补肾益精,养阴补血。
2适用于久病体虚、久嗽咯血、肺虚燥咳、心烦失眠。
3健康人食用能补血强身。
虫草金龟食谱营养
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1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
虫草金龟营养成分
能量 636.95千卡 | 蛋白质 60.63克 | 脂肪 44.53克 | 碳水化合物 18.51克 |
叶酸 308.1微克 | 膳食纤维 3.2克 | 胆固醇 1567.2毫克 | 维生素A 655.4微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 63.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.91毫克 |
钙 219.86毫克 | 磷 621.41毫克 | 钾 877.26毫克 | 钠 1644.23毫克 |
碘 70.68微克 | 镁 76.39毫克 | 铁 12.37毫克 | 锌 6.87毫克 |
硒 47.82微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 0.69毫克 |
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