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黄瓜粳米粥
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐
口感清香软糯。
黄瓜粳米粥的做法
黄瓜粳米粥健康提示
本粥具有减肥瘦身、润肤美容、清肠消暑之功。
黄瓜粳米粥食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
黄瓜粳米粥营养成分
| 能量 352千卡 | 蛋白质 8.18克 | 脂肪 0.72克 | 碳水化合物 79.14克 |
| 叶酸 17.4微克 | 膳食纤维 0.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.42毫克 |
| 钙 11毫克 | 磷 121毫克 | 钾 97毫克 | 钠 2.4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 34毫克 | 铁 1.1毫克 | 锌 1.45毫克 |
| 硒 2.5微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 1.36毫克 |
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