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黄焖鸡
主料

鸡1500克
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,鲜咸甜口,软料浓香。
黄焖鸡的做法
2把膝骨砸折,从眼睛处连嘴一同剁去后洗净,待用;
3坐汤锅,上旺火,将鸡煮熟后捞出;
4用清水洗净,去除血污,放入大汤碗内;
7炒勺上旺火,打油,烧热,炸大料瓣、炒面酱;
8炝入葱末、姜末,将面酱炒熟;
黄焖鸡制作提示
本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。
黄焖鸡食谱营养
黄焖鸡营养成分
能量 3507.21千卡 | 蛋白质 295.88克 | 脂肪 216.5克 | 碳水化合物 97.07克 |
叶酸 1.16微克 | 膳食纤维 3.3克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 724.01微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.52毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 41.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.92微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.47毫克 | 硫胺素 0.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 85.59毫克 |
钙 210.44毫克 | 磷 2481.89毫克 | 钾 4009.77毫克 | 钠 8488.68毫克 |
碘 2.64微克 | 镁 380.09毫克 | 铁 29.94毫克 | 锌 17.67毫克 |
硒 178.38微克 | 铜 1.31毫克 | 锰 2.17毫克 |
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