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榨菜口条丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩鲜香，清淡爽口。
榨菜口条丝的做法
1猪舌头洗净，投入沸水中焯去血水，捞出刮净舌苔及油污，再放入清水锅中烧煮至熟透捞出，凉后切成丝；将葱白洗净切成末；干辣椒切成丝备用。
2榨菜去掉外皮，切成细丝，入沸水中烫一下，过冷后挤干水分。将口条丝、榨菜丝一同放入盘内，加精盐、味精、白糖拌调均匀，放上葱白丝、干椒丝。
榨菜口条丝食谱营养
榨菜口条丝营养成分
| 能量 506.8千卡 | 蛋白质 42.34克 | 脂肪 30.77克 | 碳水化合物 20.71克 |
| 叶酸 3.5微克 | 膳食纤维 5.52克 | 胆固醇 460毫克 | 维生素A 164.5微克 |
| 维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 983微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.57毫克 |
| 钙 342.69毫克 | 磷 519.36毫克 | 钾 1198.68毫克 | 钠 10481.6毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 141.32毫克 | 铁 8.33毫克 | 锌 7.34毫克 |
| 硒 31.84微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 1.1毫克 |
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