清炖狮子头的做法 清炖狮子头 清炖狮子头的家常做法 清炖狮子头怎么做 家常清炖狮子头的做法 清炖狮子头怎么做好吃
清炖狮子头
菜谱类别
苏菜主料
猪肉800克
辅料
油菜心1250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
清炖狮子头的做法
1将猪肉切成米粒状，加葱、姜、水、精盐、料酒、干淀粉搅拌上劲。
2菜头剖成十子刀纹，在油锅中煸至翠绿色，加精盐、猪肉汤烧沸。
3取一砂锅用熟猪油抹锅底，将菜心排入，倒入肉汤，在火上烧沸，将拌好的肉分成几份，做成光滑肉圆，放在菜心上，上盖青菜叶，加锅盖，烧沸后移至微火焖两小时即可。
清炖狮子头食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
清炖狮子头营养成分
| 能量 3565.88千卡 | 蛋白质 128.29克 | 脂肪 312.26克 | 碳水化合物 74.32克 |
| 叶酸 35.15微克 | 膳食纤维 14.03克 | 胆固醇 649.3毫克 | 维生素A 1436.15微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 450.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7761.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.66毫克 | 硫胺素 2.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.82毫克 |
| 钙 1404.14毫克 | 磷 1786.8毫克 | 钾 4285.53毫克 | 钠 3532.82毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 406.44毫克 | 铁 28.1毫克 | 锌 20.67毫克 |
| 硒 105.73微克 | 铜 1.25毫克 | 锰 3.33毫克 |
家常菜谱大全为您提供清炖狮子头的做法,清炖狮子头,清炖狮子头的家常做法,清炖狮子头怎么做,家常清炖狮子头的做法,清炖狮子头怎么做好吃,清炖狮子头的做法大全,清炖狮子头的制作方法
