番茄黄瓜汤的做法 番茄黄瓜汤 番茄黄瓜汤的家常做法 番茄黄瓜汤怎么做 家常番茄黄瓜汤的做法 番茄黄瓜汤怎么做好吃
番茄黄瓜汤
主料
番茄150克
食用早餐、中餐、晚餐
番茄黄瓜汤的做法
1草菇、蘑菇洗净切片或切半；
2番茄洗净去蒂切片；
3小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片；
4紫菜撕成片状；
5将草菇、蘑菇、番茄、小黄瓜放入煮开的素汤中续煮2～3分钟；
7趁热将紫菜片放入，并淋些香油及酒以增香味，即可盛起食用。
番茄黄瓜汤健康提示
此汤有减肥瘦身的功效！
番茄黄瓜汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
番茄黄瓜汤营养成分
| 能量 213.86千卡 | 蛋白质 12.1克 | 脂肪 10.95克 | 碳水化合物 23.79克 |
| 叶酸 72.9微克 | 膳食纤维 10.88克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 178.5微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1066.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.76毫克 |
| 钙 91.21毫克 | 磷 177.18毫克 | 钾 917.55毫克 | 钠 1672.76毫克 |
| 碘 1300.65微克 | 镁 54.55毫克 | 铁 17.55毫克 | 锌 1.36毫克 |
| 硒 2.65微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 1.47毫克 |
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