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鸭味三件
食用中餐、晚餐
口感舌糯、掌韧、腕脆,有独特的鸭油香风味。
鸭味三件的做法
1鸭舌、鸭掌洗净后放入锅中,加冷水500毫升,用中火煮至六七成烂时取出;
2鸭掌背面趾骨上用刀轻轻地直划一口,剔除趾骨,如此法再剔去掌骨;
3鸭舌剔去舌骨;
4鸭肫剥去内层板皮,再用刀贴着鸭肫右半部膜皮片进肉内,向前轻轻片去外层膜皮,每个肫剔下两块腕肉切成薄片;
5红辣椒去蒂、籽,洗净,切成小片;
6青蒜择洗干净,斜切成小段;
7冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切片;
8香菇去蒂,洗净,切成片;
9锅置旺火上,放入熟猪油60 克烧热,先将舌、掌煸炒两下,放鸭汤200毫升,加酱油、白糖、盐、味精、黄酒、笋和香菇煸炒入味后,推向锅的一边;
10然后将锅微歪,使汤淌向另一边,随即倒入腕片,用勺子划开,加姜末、红辣椒、青蒜翻炒几下,用湿淀粉调稀勾芡,淋上熟鸭油15 克,翻几下起锅即成。
鸭味三件制作提示
1鸭掌剔除趾骨,不要剔破鸭皮。剔除掌骨,不要剔破筋、皮肉;
2鸭味三件为火功菜,成菜舌糯、掌韧、腕脆、必须掌握好火候。
鸭味三件食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸭味三件营养成分
能量 1628.31千卡 | 蛋白质 253.18克 | 脂肪 36.42克 | 碳水化合物 70.4克 |
叶酸 10.43微克 | 膳食纤维 1.68克 | 胆固醇 559毫克 | 维生素A 170.34微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 248.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.8毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.64毫克 |
钙 250.16毫克 | 磷 1030.64毫克 | 钾 669.05毫克 | 钠 2767.74毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 64.63毫克 | 铁 19.07毫克 | 锌 8.25毫克 |
硒 73.26微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.51毫克 |
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