八宝鲟饭的做法 八宝鲟饭 八宝鲟饭的家常做法 八宝鲟饭怎么做 家常八宝鲟饭的做法 八宝鲟饭怎么做好吃 八宝鲟饭的做法大全

八宝鲟饭
辅料

虾米15克
食用中餐、晚餐
口感巧配成味,丰富多彩,馨香扑鼻,具有软、烂、香、甜的风味特色。
八宝鲟饭的做法
1糯米洗净,蒸熟成饭;
2花生去壳、膜,上笼屉蒸烂取出;
3虾米洗净,下沸水锅汆一下捞出,再上笼屉用旺火蒸10 分钟取出;
6将懦米饭装盆里,加入以上全部细丁料及花生仁、虾米,调以熟猪油、味精、黄酒,一并搅匀拌成八宝饭;
7将鲟(青蟹)洗净,挖去脐,剥开鲟盖,洗净待用,剔去鳃,去壳和小腿,切成12 片,排在八宝饭上,加入葱姜,扣上鲟盖;
8再上笼屉用旺火蒸熟取出,拣去葱,姜;
9上汤下锅煮沸,加白酱油、味精,浇于八宝鲟饭上即成。上汤下锅煮沸,可用少许水淀粉调稀勾玻璃芡,加明油和匀,再浇在八宝鲟饭之上。
八宝鲟饭食谱营养
八宝鲟饭营养成分
能量 1804.86千卡 | 蛋白质 161.52克 | 脂肪 71.24克 | 碳水化合物 137.53克 |
叶酸 69.06微克 | 膳食纤维 11.69克 | 胆固醇 1197.75毫克 | 维生素A 3079.78微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.59毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.62毫克 | 维生素K 50微克 | 胡萝卜素 18092.7微克 | 泛酸 0.4毫克 |
核黄素 3.59毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.09毫克 |
钙 1896.77毫克 | 磷 2680.65毫克 | 钾 2411.15毫克 | 钠 3758.58毫克 |
碘 13.88微克 | 镁 530.79毫克 | 铁 18.43毫克 | 锌 40.67毫克 |
硒 603.87微克 | 铜 22.7毫克 | 锰 5.06毫克 |
家常菜谱大全为您提供八宝鲟饭的做法,八宝鲟饭,八宝鲟饭的家常做法,八宝鲟饭怎么做,家常八宝鲟饭的做法,八宝鲟饭怎么做好吃,八宝鲟饭的做法大全,八宝鲟饭的制作方法