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炒打碗花
主料
小旋花400克
食用早餐、中餐、晚餐
炒打碗花的做法
炒打碗花制作提示
小旋花又称打碗花。
炒打碗花健康提示
打碗花含有多种营养成分，食用此菜能扶正、泽肤、明目、健美。
炒打碗花食谱营养
炒打碗花营养成分
| 能量 135.68千卡 | 蛋白质 0.48克 | 脂肪 14.96克 | 碳水化合物 0.58克 |
| 叶酸 0.58微克 | 膳食纤维 0.12克 | 胆固醇 13.95毫克 | 维生素A 4.6微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.03毫克 |
| 钙 4.59毫克 | 磷 1.29毫克 | 钾 5.82毫克 | 钠 868.26毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 0.91毫克 | 铁 0.06毫克 | 锌 0.02毫克 |
| 硒 0.04微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.03毫克 |
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