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清汤酿鸭掌
食用早餐、中餐
口感色彩鲜艳,清淡爽口。
清汤酿鸭掌的做法
1鸭掌去净粗皮,都放入汤锅中煮至五成烂(不能煮太烂,以能去骨为准),捞出,用凉水泡上,鸭掌由脚背面剖开,抽掉筋骨,要保持整个不断,再摘去脚爪和掌心的趼皮。
2竹荪先用温水洗一遍,再用温水泡涨,洗尽泥沙,剖开切成5厘米长、1.5厘米宽的条,用冷水泡上。
3虾仁用刀拍烂,肥膘肉切小薄片,放在一起用刀捶成细茸,加入蛋清、料酒、味精、盐和适量的淀粉,搅拌成馅。
5将鸭裳逐个平摆放盘内(掌心朝上),用净白布按干水分,撒点干淀粉,将虾馅酿在鸭掌上,再按上火腿末。
6食用时,将鸭掌上笼蒸5分钟;同时将清鸡汤1250毫升、盐、味精和竹荪放入锅内烧开撇去浮沫,调好味后将豌豆苗装入汤盘内,再将蒸熟的酿鸭掌放进去,加入胡椒粉和鸡油即成。
清汤酿鸭掌食谱营养
清汤酿鸭掌营养成分
能量 2999.06千卡 | 蛋白质 466.93克 | 脂肪 78.24克 | 碳水化合物 118.98克 |
叶酸 1.36微克 | 膳食纤维 14.05克 | 胆固醇 1121.45毫克 | 维生素A 1315.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 167.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6668.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.41毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.87毫克 |
钙 1027.87毫克 | 磷 2286.69毫克 | 钾 3957.66毫克 | 钠 10143.8毫克 |
碘 0.26微克 | 镁 363.29毫克 | 铁 45.74毫克 | 锌 14.79毫克 |
硒 166.5微克 | 铜 3.39毫克 | 锰 4.44毫克 |
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