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八宝画筋
食用中餐、晚餐
口感咸鲜味浓,嚼之绵软、柔韧,口感极佳。
八宝画筋的做法
1葱姜洗净,均切成末;
2熟火腿切丁;
3香菇去蒂,洗净,切丁;
4冬笋去外壳、老根,洗净,切丁;
5鸡胸脯肉洗净,入锅煮熟,晾凉,切丁;
6豆腐干洗净,切丁;
7干贝用水发好,洗净,备用;
8猪肉剁碎放碗内,加入精盐3 克、葱末、姜末和鸡汤50毫升拌匀;
9火腿丁、香菇丁、笋丁、鸡脯丁、豆腐干丁、干贝和虾米放碗内,加精盐少许拌匀,放入肉馅内;
10肉馅内再加湿淀粉15 克,上浆成八宝馅心;
11油面筋切开一小口,装入八宝馅心放盘内,洒上鸡汤50毫升,上笼蒸10 分钟取出;
12炒锅置中火,放入鸡汤100毫升,加精盐少量,用湿淀粉10 克调稀勾薄芡,淋入熟猪油,浇在面筋上即成。
八宝画筋制作提示
1猪肉选肥三瘦七者;
2每个面筋装馅约15克,过多过少均差。
八宝画筋食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
八宝画筋营养成分
能量 3049.4千卡 | 蛋白质 156.03克 | 脂肪 180.74克 | 碳水化合物 207.49克 |
叶酸 38.03微克 | 膳食纤维 7.3克 | 胆固醇 187毫克 | 维生素A 51.45微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 70.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.38毫克 |
钙 264.45毫克 | 磷 911.01毫克 | 钾 708.25毫克 | 钠 2693.14毫克 |
碘 16.22微克 | 镁 248.46毫克 | 铁 16.81毫克 | 锌 14.87毫克 |
硒 131.27微克 | 铜 2.73毫克 | 锰 6.45毫克 |
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