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狮子滚绣球
食用中餐、晚餐
口感此菜造形优美,味道咸鲜。
狮子滚绣球的做法
1将生面筋制成直径2 厘米的小球,放入沸水内,待面筋球浮起后捞出,放入凉水盆内待用;
2锅内放精盐、酱油、花椒、姜片、山奈(沙姜)、八角、冰糖,熬成卤汁;
3板粟剥去外壳和内衣上笼蒸熟;
4萝卜去皮洗净,雕刻成二尊小狮子;
5鲜菇洗净泥沙,去蒂切成片;
6木耳洗净;
7黄花切成寸段;
8炒锅洗净置火上,加入花生油,烧至六成热,放入面筋球,加卤汁翻炒;
9入味后,加入蘑菇、黄花、木耳、板栗,翻拌均匀,淋入香油即可装盘;
10然后将”萝卜狮子”摆在盘中即成。
狮子滚绣球制作提示
1制面筋球时,大小要均匀相等;
2板粟应挑选质佳而个体大小相等的;
3制作卤汁时,应用洁布将山奈、八角、花椒、姜片包好,待味已入汤汁后再将布包取出。
狮子滚绣球食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
山柰的根茎含有挥发油,其主要成分为龙脑(Borneol)、桂皮酸乙酯(Ethyl cinnamate)、莰烯(Camphene)。根茎尚含有山柰酚(Kaempferol)和山柰素(Kaempferide)。 … 详细»
狮子滚绣球营养成分
能量 838.65千卡 | 蛋白质 39.33克 | 脂肪 37.57克 | 碳水化合物 103.68克 |
叶酸 127.94微克 | 膳食纤维 18.27克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 60.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90.93毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 366微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.38毫克 |
钙 268.61毫克 | 磷 511.8毫克 | 钾 1215.13毫克 | 钠 2269.61毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 197.42毫克 | 铁 11.21毫克 | 锌 5.9毫克 |
硒 12.36微克 | 铜 1.22毫克 | 锰 4.38毫克 |
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