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冬瓜鲢鱼汤
主料
鲢鱼500克
辅料
冬瓜皮30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
冬瓜鲢鱼汤的做法
冬瓜鲢鱼汤健康提示
1补中气，通经下乳。
2适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。
冬瓜鲢鱼汤食谱营养
冬瓜鲢鱼汤营养成分
| 能量 422.68千卡 | 蛋白质 81.9克 | 脂肪 10.5克 | 碳水化合物 0.26克 |
| 叶酸 137微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 190毫克 | 维生素A 100微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.4毫克 |
| 钙 266.66毫克 | 磷 920.04毫克 | 钾 1385.46毫克 | 钠 1548.43毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 115.13毫克 | 铁 7.54毫克 | 锌 3.36毫克 |
| 硒 72.19微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.07毫克 |
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