酿冬瓜的做法 酿冬瓜 酿冬瓜的家常做法 酿冬瓜怎么做 家常酿冬瓜的做法 酿冬瓜怎么做好吃 酿冬瓜的做法大全 酿冬瓜的制作方法

酿冬瓜
食用中餐、晚餐
口感此菜冬瓜碧绿,上刻图案,花纹美观。内酿多种原料,多味渗透,肥嫩清香。冬瓜吸透肉味,汁鲜美。
酿冬瓜的做法
1将冬瓜刮去皮,去蒂,洗净,在冬瓜的一面雕刻成图案形,再在另一面中间开约3.8 厘米见方的口,开下的冬瓜块作盖用;
4然后,挖尽瓜瓤,将冬瓜和冬瓜盖一起放入沸水锅中烧沸约十分钟至半熟,取出沥去水;
5炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至三成热时,放入冬瓜,用小火焖约1小时,取出,倒去油;
6原锅仍置旺火上,舀入熟猪油,烧至六成热时,放入猪板油、火腿、鸡肉、鸡肫、鸡肝,冬笋炒和,再舀入鸡清汤l00毫升,加虾籽、精盐,烧约三分钟;
7再用湿淀粉勾芡,颠翻起锅,从冬瓜开口处填入瓜中,用冬瓜块盖上,竖放入碗中;
8再加鸡清汤150毫升、虾子,上笼蒸约一小时,取出;
酿冬瓜制作提示
1此菜需选用小冬瓜,一只约重350克。以瓜面平整,尤凹凸之处者为佳;
2冬瓜上可以雕各种图案,或花卉人物,或山水鸟兽,主要是配合宴席内容,变化多端,美不胜收,烘托宴席气氛。俗话说:“美食不如美器。”冬瓜在此菜中既是盛器,又是菜肴;
3最后浇在冬瓜上的芡要薄,否则将图案掩盖;
4此菜因有过油过程,需准备熟猪油750克。
酿冬瓜健康提示
冬瓜,又称白瓜、白冬瓜,地芝。冬瓜味淡爽口,独具清香。清代《本草备要》中记载:冬瓜“寒泻热,甘益脾,利二便,消水肿,止消渴,散热毒痛肿”。另外,常食冬瓜可轻身。
酿冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
酿冬瓜营养成分
能量 861.38千卡 | 蛋白质 19.22克 | 脂肪 77.39克 | 碳水化合物 26.25克 |
叶酸 315.58微克 | 膳食纤维 1.87克 | 胆固醇 242.75毫克 | 维生素A 2673.7微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.03毫克 |
钙 37.41毫克 | 磷 246.99毫克 | 钾 321.21毫克 | 钠 1728.74毫克 |
碘 4.32微克 | 镁 32.23毫克 | 铁 5.89毫克 | 锌 2.46毫克 |
硒 17.38微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 0.31毫克 |
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