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杏仁鸡肉卷
菜谱类别
西餐其他主料
鸡胸脯肉250克
食用早餐、中餐、晚餐
杏仁鸡肉卷的做法
1葱头洗净切成末；
2鸡肉洗净剁成茸；
3杏仁切碎；
4鸡蛋磕入碗内打散；
5锅内注油烧热，下入葱头炒出香味，倒入盆内；
6加入鸡肉茸、杏仁、牛奶、精盐、胡椒粉和1个鸡蛋搅拌均匀制成馅；
7煎锅烧热抹少许油，将蛋液倒入锅内摊成蛋饼；
8包入杏仁鸡肉馅，卷成卷儿，放入盆内；
9入蒸锅内蒸熟即可，切开食用。
杏仁鸡肉卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
杏仁鸡肉卷营养成分
| 能量 787.74千卡 | 蛋白质 90.57克 | 脂肪 44.81克 | 碳水化合物 24.48克 |
| 叶酸 284.88微克 | 膳食纤维 0.45克 | 胆固醇 1705毫克 | 维生素A 685.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.38毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.79毫克 |
| 钙 413.27毫克 | 磷 1047.29毫克 | 钾 1511.44毫克 | 钠 2080.7毫克 |
| 碘 68.58微克 | 镁 134.04毫克 | 铁 7.58毫克 | 锌 5.32毫克 |
| 硒 67.93微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 0.27毫克 |
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